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Las Naranjas y las Manzanas  La Naranja  La naranja es una fruta cítrica comestible obtenida del naranjo dulce, del naranjo amargo y de naranjos de otras variedades o híbridos, antiguos híbridos asiáticos originarios de India Vitaminas que contiene la naranja Las naranjas se agrupan en dos tipos: las dulces y las amargas. Además de su rico gusto, la naranja contiene nutrientes que vale la pena incorporar para una  dieta saludable , como vitamina A, B1 y C. Una sola naranja brinda el 100% de vitamina C requerido diariamente. Pero a la vez son una gran fuente de aminoácidos, potasio, calcio, hierro y sodio. Una naranja reúne alrededor de 170 nutrientes que han probado tener propiedades anti cancerígenas, anti inflamatorias y antioxidantes. Debido a su alto contenido antioxidante y de vitamina C, la naranja ha probado ser una de  las mejores frutas  para promover la salud óptima. Veneficios:       1. Aumenta el colestero...

BENEFICIOS DEL PLATANO Y LA MANDARINA. EL PLATANO: El plátano de Canarias se diferencia de la banana no sólo por su sabor más dulce y sus famosas motitas, sino por sus cualidades nutricionales. En un estudio dirigido este año por Sigma Dos, con la participación de más de 640 facultativos médicos,  más del 90% de los profesionales consideraron que el aumento de su consumo sería beneficiosa para la salud , tanto la de niños como la de adultos. 1.PREVIENE EL CANCER La alimentación es un factor principal en las actuaciones de prevención del cáncer. En este sentido, hay algunos tipos sobre los que la composición del plátano podría contribuir a prevenirlo  por su riqueza en minerales y vitaminas .  2.REGULA LOS TRANSTORNOS DE ANIMO La serotonina es una hormona directamente relacionada con el estado de ánimo: su disminución en el sistema nervioso central provoca ansiedad, depresión, agresividad, angustia y obsesiones. 3.PROTEGE EL CORAZON: Fibra , que reduce los n...

BENEFICIOS DEL PLATANO Y MANDARINA PLATANO:  El plátano de Canarias se diferencia de la banana no sólo por su sabor más dulce y sus famosas motitas, sino por sus cualidades nutricionales. En un estudio dirigido este año por Sigma Dos, con la participación de más de 640 facultativos médicos,  más del 90% de los profesionales consideraron que el aumento de su consumo sería beneficiosa para la salud , tanto la de niños como la de adultos. 1. Previene el cáncer